Kasni doručak povezan s kraćim životom

IslamBosna.ba – Novo istraživanje stručnjaka iz Mass General Brigham otkriva da način i vrijeme kada starije osobe jedu može biti važan pokazatelj njihovog zdravlja i dugovječnosti. Analizom podataka gotovo 3.000 odraslih u Velikoj Britaniji, praćenih više od 20 godina, naučnici su otkrili da se s godinama obroci sve češće pomjeraju na kasnije sate, posebno doručak i večera, dok se ukupni vremenski okvir u kojem ljudi jedu sužava.

Najzanimljiviji nalaz jeste da je kasniji doručak povezan s većim rizikom od smrti tokom perioda praćenja. Također, osobe koje su doručkovale kasnije češće su imale zdravstvene probleme poput depresije, umora, lošeg sna i poteškoća s oralnim zdravljem. Kod onih genetski sklonih tzv. “noćnom tipu”, sklonost kasnijem spavanju i buđenju bila je praćena i kasnijim vremenom obroka.

Prema riječima vodećeg autora, dr. Hassana Dashtija, pomjeranje obroka, naročito doručka, može poslužiti kao jednostavan pokazatelj općeg zdravstvenog stanja starijih osoba. To može biti i rani signal za skrivena fizička ili psihička stanja, što liječnicima daje novu priliku za pravovremenu intervenciju.

Nalazi daju dodatnu težinu staroj izreci da je doručak “najvažniji obrok u danu”, naročito u starijoj dobi. Stručnjaci upozoravaju da popularne dijete poput povremenog posta ili vremenski ograničene ishrane možda imaju drugačije posljedice kod starijih ljudi u poređenju s mlađima.

Izvor: 10.1038/s43856-025-01035-x

IslamBosna.ba